O candidato de concurso policiais, além de estar bem preparado intelectualmente para passar nas provas escritas, deve estar bem preparado fisicamente para enfrentar a segunda etapa, de exames físicos. Um dos testes físicos que geralmente são exigidos nos concursos policiais é o Teste de Burpee, o “meio sugado“.
Saiba a execução correta do exercício para estar bem preparado para o Teste de Avaliação Física (TAF) através dos vídeos abaixo.
Aqui vai um passo a passo com 4 fotos mostrando a execução correta dos 4 tempos do exercício de meio sugado:
Agora veja na prática. Um candidato filmou sua preparação e colocou no YouTube. Veja:
Abaixo uma aplicação real do teste filmado por um candidato. Era uma fase do Concurso da Polícia Militar do Espírito Santo, em julho de 2009.
Bons treinos!
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