Vídeo Aula sobre Regência Verbal, um assunto muito comum em provas de concursos e vestibulares. Faz parte da excelente série Português Fácil e Descomplicado, do Professor Diego Raigorodsky.

São 3 vídeos com menos de 10 minutos cada, que vão te ensinar Processo de Formação de Palavras de forma fácil e descomplicada. Aprenda em minutos o que eu não aprendeu em anos de escola!

Vídeo Aula sobre Análise Sintática, um assunto muito comum em provas de concursos e vestibulares. Faz parte da excelente série Português Fácil e Descomplicado, do Professor Diego Raigorodsky.

São 12 vídeos com menos de 10 minutos cada, que vão te ensinar Análise Sintática de forma fácil e descomplicada. Aprenda em minutos o que eu não aprendeu em anos de escola!

Vídeo Aula sobre emprego da vírgula, um assunto muito comum em provas de concursos e vestibulares. Faz parte da excelente série Português Fácil e Descomplicado, do Professor Diego Raigorodsky.

Um vídeo com menos de 10 minutos que vai te ensinar o emprego da vírgula de forma fácil e descomplicada. Aprenda em minutos o que eu não aprendeu em anos de escola!

Vídeo Aula sobre Colocação Pronominal, um assunto muito comum em provas de concursos e vestibulares. Faz parte da excelente série Português Fácil e Descomplicado, do Professor Diego Raigorodsky.

São 2 vídeos com menos de 10 minutos cada, que vão te ensinar Colocação Pronominal de forma fácil e descomplicada. Aprenda em minutos o que eu não aprendeu em anos de escola!

Vídeo Aula sobre o emprego da crase, um assunto muito comum em provas de concursos e vestibulares. Faz parte da excelente série Português Fácil e Descomplicado, do Professor Diego Raigorodsky.

Um vídeo com menos de 10 minutos que vai te ensinar o emprego da crase de forma fácil e descomplicada. Aprenda em minutos o que eu não aprendeu em anos de escola!

Vídeo Aula sobre Regras de Acentuação, um assunto muito comum em provas de concursos e vestibulares. Faz parte da excelente série Português Fácil e Descomplicado, do Professor Diego Raigorodsky.

São 2 vídeos com menos de 10 minutos cada, que vão te ensinar as regras de acentuação de forma fácil e descomplicada. Aprenda em minutos o que eu não aprendeu em anos de escola!

Vídeo Aula sobre Processo de Formação de Palavras, um assunto muito comum em provas de concursos e vestibulares. Faz parte da excelente série Português Fácil e Descomplicado, do Professor Diego Raigorodsky.

São 2 vídeos com menos de 10 minutos cada, que vão te ensinar Processo de Formação de Palavras de forma fácil e descomplicada. Aprenda em minutos o que eu não aprendeu em anos de escola!

Alguns concursos exigem que o candidato tenha seu peso proporcional a sua altura. O candidato deve estar com boa forma física e não pode estar acima do peso.

O exame médico que é feito, chamado de exame antropométrico, utiliza uma tabela de Índice de Massa Corpórea (IMC). A tabela abaixo faz parte dos últimos editais dos concursos da Polícia Militar do Rio de Janeiro.

Como podemos ver, o índice de massa corpórea (IMC) nada mais é que o resultado da divisão do peso pelo quadrado da altura de uma pessoa.

Seguindo a tabela, somente o NORMAL MAGRO, o NORMAL e o NORMAL PESADO são aprovados no Exame Antropométrico.

Atenção! O IMC não discrimina os componentes magro e gordo da massa corporal total. Então pessoas brevelíneas, ou muito musculosas podem ter o IMC elevado sem, no entendo, significar obesidade. Mesmo assim estariam reprovadas no exame do concurso.

Como se preparar para esse teste?

A primeira coisa a ser feita é fazer seu cálculo de IMC para saber em qual categoria se enquadra. Divida seu peso pelo quadrado da sua altura.

Depois do diagnóstico, é aplicar a receita certa para o combate ao excesso de peso. Como regra, uma prática recomendada é a combinação de algum tipo de reeducação alimentar com atividade física. Veja mais detalhes abaixo.

A estratégia do emagracimento

Para cada tipo de excesso de peso do IMC existe um tratamento mais eficaz, que leva em conta quantos quilos a pessoa precisa perder, os benefícios e os riscos de cada opção. O método abaixo foi trazido numa edição da Revista Super Interessante, com participação de especialistas no assunto.

IMC entre – 25-30 – SOBREPESO
MELHOR TRATAMENTO – Alimentação balanceada e atividade física moderada.

PERDA ESTIMADA DE PESO – Até 3,5 kg por mês.

PESQUISA QUE COMPROVA – Um grupo de 54 adultos passou dois meses comendo poucos alimentos calóricos, fez caminhada 3 vezes por semana e academia 2 vezes. Cada um perdeu em média 4 kg.

PRINCIPAL DIFICULDADE – Não exagerar na comilança e não desencanar dos exercícios.

COMO ENFRENTAR – Comer frutas, legumes e verduras, que são menos calóricos e saciam a fome.

COMENTÁRIO – “O problema é que as pessoas levam 10 anos para engordar 15 kg e querem perder tudo em dois meses. Aí, aderem às dietas da moda, que podem levar à desnutrição”, afirma o bioquímico Roberto Carlos Burini, da Unesp de Botucatu.

IMC entre – 30-40 – OBESIDADE
MELHOR TRATAMENTO – Reeducação alimentar aliada a remédios inibidores de apetite ou que diminuem a absorção de gorduras.

PERDA ESTIMADA DE PESO – Até 10% em 6 meses.

PESQUISA QUE COMPROVA – Um estudo realizado no Centro de Pesquisa Biomédica Pennington, nos EUA, constatou que 67% dos pacientes que tomaram sibutramina (ativo inibidor de apetite) perderam 5% do peso inicial em 6 meses.

PRINCIPAL DIFICULDADE Efeitos colaterais, como taquicardia e aumento da ansiedade.

COMO ENFRENTAR – Usar os remédios apenas pelo tempo prescrito – geralmente, de 6 meses a 1 ano.

COMENTÁRIO – “Para evitar o efeito sanfona, é preciso mudar a alimentação e fazer exercícios”, diz Rosane Ribeiro, nutricionista da USP de Ribeirão Preto.

IMC maior que – 40 – OBESIDADE MÓRBIDA
MELHOR TRATAMENTO – Se o paciente já está há pelo menos 5 anos tentando emagrecer sem sucesso, recomenda-se a cirurgia de redução do estômago, já que o excesso de peso compromete demais a saúde.

PERDA ESTIMADA DE PESO – De 40 a 60 kg por ano.

PESQUISA QUE COMPROVA – Pacientes mantêm 60% da perda de peso até 14 anos após a cirurgia, diz a Sociedade Americana de Cirurgia Bariátrica.

PRINCIPAL DIFICULDADE – O índice de mortalidade da cirurgia – até 2%, considerado alto – e os problemas pós-cirúrgicos, que vão de náuseas à anemia.

COMO ENFRENTAR – Com acompanhamento médico, nutricional e psicológico.

COMENTÁRIO – “A cirurgia é o começo do tratamento e não resolve a obesidade causada por doenças como compulsão”, diz José Ernesto dos Santos, da USP.

Acompanhando uma tendência mundial, vemos que os exames toxicológicos de larga detecção, também chamado de “teste de drogas” ou RIAH, estão cada vez mais presentes na bateria de exames médicos dos concursos das polícias.

Segundo a Psychemedics, laboratório especializado em Exames Toxicológicos de larga detecção, mais de 15 polícias estaduais brasileiras já utilizam o exame em seus concursos. A Polícia Federal e a Polícia Rodoviária Federal também utilizam exames toxicológicos admissionais de larga janela de detecção para evitar a entrada de usuários de drogas em seus quadros.

Isso tem acontecido porque as atividades policiais são totalmente incompatíveis com o uso de drogas ilícitas. Além de ser um grave indicador de incompatibilidade social, médica e ética, o uso de drogas é um indicativo seguro que o pretendente a policial têm, em algum grau, vínculo com traficantes, uma vez que não é possível conseguir a droga senão com criminosos.

A presença do exame toxicológico nas baterias de exames médicos dos concursos policiais é bastante positiva, pois inibi o uso de drogas por aqueles que almejam a carreira policial. Os gastos com profissionais que usam drogas oneram não só economicamente as corporações, mas principalmente sua imagem perante a sociedade.

O que são exames toxicológicos de larga janela de detecção

São exames capazes de detectar o consumo de drogas por longos períodos (os editais tem exigidos janela de detecção de no mínimo de 180 dias do uso da droga até o exame); SEMPRE são realizados através de amostras de cabelo ou pêlos do corpo. É um exame diferente da dosagem de drogas em amostras de urina ou sangue, pois estes só detectam as 72 horas anteriores.

Quando uma pessoa utiliza drogas estas entram em sua corrente sanguínea e alimentam os bulbos capilares que produzem continuamente cabelos e pêlos. Ocorre que uma pequena parte dessa droga e mais tarde de seus metabólitos (substâncias produzidas a partir da metabolização das drogas pelo fígado) são depositados em quantidades proporcionais às consumidas, na estrutura do cabelo ou pêlo que está sendo formada naquele momento. Esses resquícios de drogas e metabólitos são detectados no exame.

Drogas detectadas pelo exame toxicológico

A lista de drogas detectadas aumentam de acordo com as tendências recentes de uso de drogas. Mas, por padrão, são detectados Maconha e derivados (skunk, haxixe…), Cocaína e derivados (crack, merla…), Anfetaminas (o exame diferencia o consumo terapêutico do abusivo), Metanfetaminas (speed, ice, meth…), Ecstasy (MDMA, MDA e MDE), Heroína, Morfina, Codeína, Oxicodine e PCP (phencyclidine).

Não é detectado o consumo de efedrina (Ript Fuel, Terma Pró, etc…) ou esteróides anabolizantes.

Como burlar um exame toxicológico de larga janela de detecção?

Não há nenhum adulterante conhecido para o teste de cabelo. Visto que o teste de cabelo analisa as drogas dentro do eixo do fio de cabelo, contaminantes e químicos externos não têm efeito.

Métodos tais como a lavagem extensa com xampus especiais, bem como através de permanentes, tingimento ou clareamento dos cabelos são ineficazes, já que tais manobras evasivas não conseguem remover completamente as drogas derivadas do sangue que ficaram presas no domínio inacessível do fio de cabelo.

Fontes de consulta
Psychemedics Brasil
Omega Labs Brasil

A carreira do futuro Oficial da Polícia Militar começa quando ele ingressa na Academia de Polícia Militar, após passar por um concurso público, quando é matriculado no Curso de Formação de Oficiais.

Após o ingresso na Academia de Polícia Militar, o policial recebe o título de “Cadete” ou de “Aluno Oficial”, do 1º Ano do Curso de Formação de Oficiais (CFO). Nos anos seguintes, até o último ano de curso, ele é promovido ano a ano, sendo que a cada ano galgado, ganham-se novas responsabilidades e incumbências. Contudo, quanto à nomenclatura, apenas o nome muda, isso sendo somente quanto ao ano em que o Aluno está no Curso de Formação (1º ano, 2º ano, 3º ano…), mas ainda assim, dando precedência sobre os anos mais novos.

Ao término do curso, o aluno galga então o título de Aspirante a Oficial e permanecerá com esse título pelo período probatório do estágio como Aspirante, que dura, dependendo do estado, de 6 meses a 1 ano.

Em seguida, terminado o estágio probatório, o Aspirante é consagrado 2º Tenente e permanecerá nesse posto exercendo funções administrativas e operacionais pelo período mínimo de 3 anos, conquistando em seguida a graduação de 1º Tenente.

Com o passar do tempo, o 1º Tenente passa a assumir mais funções, realiza novos cursos de aperfeiçoamento e de especialização e finalmente atinge o grau de Capitão. Ao atingir tamanho grau, o mesmo torna-se comandante de Companhia e assim assume a responsabilidade de comandar todo um efetivo de tenentes e praças, buscando suprir todas as necessidades dos mesmos, buscando recursos, incentivando-os na realização de seus objetivos e unindo-os com os da população, garantindo a satisfação do público interno e externo.

Após decorridos alguns anos, caso o Capitão tenha uma conduta ilibada, digna de elogios, ele poderá realizar o Curso de Aperfeiçoamento de Oficiais, com duração de 6 meses, no qual ele aprenderá novas técnicas, novas formas de atuação e novas funções, funções estas pertencentes ao próximo grau da escala hierárquica, a de Major. Alcançado o grau de Major, este será detentor de novas habilidades e maiores responsabilidades as quais o elegerão como Coordenador Operacional e Administrativo dos Batalhões e permitirá que ele os assuma por curtos períodos de tempo quando da ausência do Comandante do Batalhão, nesse caso a próxima graduação a ser descrita, a de Tenente-Coronel.

Como fora dito, o Tenente-Coronel é o comandante dos batalhões e é nele que se concentram as chamadas de decisões finais e as cobranças feitas pelo mais alto escalão da Polícia Militar. Chegando neste posto, ele ainda possui mais um degrau a ser escalado que é o de Coronel, porém este grau somente será conseguido mediante a realização do Curso Superior de Polícia, em que ele aprenderá as funções que emanam da função de Coronel. Além de ser pré-requisito ter realizado o Curso Superior de Polícia, o cargo de Coronel só pode ser ocupado mediante indicação do Comandante Geral da Polícia Militar.

O Comando Geral da Polícia Militar é o grau supremo da instituição policial militar, escolhido pelo Secretário de Segurança Pública e o Governador do Estado.

Adaptado do site da APMBB.