Alguns concursos exigem que o candidato tenha seu peso proporcional a sua altura. O candidato deve estar com boa forma física e não pode estar acima do peso.

O exame médico que é feito, chamado de exame antropométrico, utiliza uma tabela de Índice de Massa Corpórea (IMC). A tabela abaixo faz parte dos últimos editais dos concursos da Polícia Militar do Rio de Janeiro.

Como podemos ver, o índice de massa corpórea (IMC) nada mais é que o resultado da divisão do peso pelo quadrado da altura de uma pessoa.

Seguindo a tabela, somente o NORMAL MAGRO, o NORMAL e o NORMAL PESADO são aprovados no Exame Antropométrico.

Atenção! O IMC não discrimina os componentes magro e gordo da massa corporal total. Então pessoas brevelíneas, ou muito musculosas podem ter o IMC elevado sem, no entendo, significar obesidade. Mesmo assim estariam reprovadas no exame do concurso.

Como se preparar para esse teste?

A primeira coisa a ser feita é fazer seu cálculo de IMC para saber em qual categoria se enquadra. Divida seu peso pelo quadrado da sua altura.

Depois do diagnóstico, é aplicar a receita certa para o combate ao excesso de peso. Como regra, uma prática recomendada é a combinação de algum tipo de reeducação alimentar com atividade física. Veja mais detalhes abaixo.

A estratégia do emagracimento

Para cada tipo de excesso de peso do IMC existe um tratamento mais eficaz, que leva em conta quantos quilos a pessoa precisa perder, os benefícios e os riscos de cada opção. O método abaixo foi trazido numa edição da Revista Super Interessante, com participação de especialistas no assunto.

IMC entre – 25-30 – SOBREPESO
MELHOR TRATAMENTO – Alimentação balanceada e atividade física moderada.

PERDA ESTIMADA DE PESO – Até 3,5 kg por mês.

PESQUISA QUE COMPROVA – Um grupo de 54 adultos passou dois meses comendo poucos alimentos calóricos, fez caminhada 3 vezes por semana e academia 2 vezes. Cada um perdeu em média 4 kg.

PRINCIPAL DIFICULDADE – Não exagerar na comilança e não desencanar dos exercícios.

COMO ENFRENTAR – Comer frutas, legumes e verduras, que são menos calóricos e saciam a fome.

COMENTÁRIO – “O problema é que as pessoas levam 10 anos para engordar 15 kg e querem perder tudo em dois meses. Aí, aderem às dietas da moda, que podem levar à desnutrição”, afirma o bioquímico Roberto Carlos Burini, da Unesp de Botucatu.

IMC entre – 30-40 – OBESIDADE
MELHOR TRATAMENTO – Reeducação alimentar aliada a remédios inibidores de apetite ou que diminuem a absorção de gorduras.

PERDA ESTIMADA DE PESO – Até 10% em 6 meses.

PESQUISA QUE COMPROVA – Um estudo realizado no Centro de Pesquisa Biomédica Pennington, nos EUA, constatou que 67% dos pacientes que tomaram sibutramina (ativo inibidor de apetite) perderam 5% do peso inicial em 6 meses.

PRINCIPAL DIFICULDADE Efeitos colaterais, como taquicardia e aumento da ansiedade.

COMO ENFRENTAR – Usar os remédios apenas pelo tempo prescrito – geralmente, de 6 meses a 1 ano.

COMENTÁRIO – “Para evitar o efeito sanfona, é preciso mudar a alimentação e fazer exercícios”, diz Rosane Ribeiro, nutricionista da USP de Ribeirão Preto.

IMC maior que – 40 – OBESIDADE MÓRBIDA
MELHOR TRATAMENTO – Se o paciente já está há pelo menos 5 anos tentando emagrecer sem sucesso, recomenda-se a cirurgia de redução do estômago, já que o excesso de peso compromete demais a saúde.

PERDA ESTIMADA DE PESO – De 40 a 60 kg por ano.

PESQUISA QUE COMPROVA – Pacientes mantêm 60% da perda de peso até 14 anos após a cirurgia, diz a Sociedade Americana de Cirurgia Bariátrica.

PRINCIPAL DIFICULDADE – O índice de mortalidade da cirurgia – até 2%, considerado alto – e os problemas pós-cirúrgicos, que vão de náuseas à anemia.

COMO ENFRENTAR – Com acompanhamento médico, nutricional e psicológico.

COMENTÁRIO – “A cirurgia é o começo do tratamento e não resolve a obesidade causada por doenças como compulsão”, diz José Ernesto dos Santos, da USP.

Encontre o melhor de peso
maca dobravel orificio portatil mala massagem diva aluminio… R$ 288,00 Veja Mais	maca dobravel orificio portatil mala massagem diva aluminio… R$ 289,00 Veja Mais	maca dobravel orificio portatil mala massagem diva aluminio… R$ 288,00 Veja Mais	maca dobravel orificio portatil mala massagem diva aluminio… R$ 289,00 Veja Mais	maca dobravel orificio portatil mala massagem diva aluminio… R$ 289,00 Veja Mais
vitrine secundum

Acompanhando uma tendência mundial, vemos que os exames toxicológicos de larga detecção, também chamado de “teste de drogas” ou RIAH, estão cada vez mais presentes na bateria de exames médicos dos concursos das polícias.

Segundo a Psychemedics, laboratório especializado em Exames Toxicológicos de larga detecção, mais de 15 polícias estaduais brasileiras já utilizam o exame em seus concursos. A Polícia Federal e a Polícia Rodoviária Federal também utilizam exames toxicológicos admissionais de larga janela de detecção para evitar a entrada de usuários de drogas em seus quadros.

Isso tem acontecido porque as atividades policiais são totalmente incompatíveis com o uso de drogas ilícitas. Além de ser um grave indicador de incompatibilidade social, médica e ética, o uso de drogas é um indicativo seguro que o pretendente a policial têm, em algum grau, vínculo com traficantes, uma vez que não é possível conseguir a droga senão com criminosos.

A presença do exame toxicológico nas baterias de exames médicos dos concursos policiais é bastante positiva, pois inibi o uso de drogas por aqueles que almejam a carreira policial. Os gastos com profissionais que usam drogas oneram não só economicamente as corporações, mas principalmente sua imagem perante a sociedade.

O que são exames toxicológicos de larga janela de detecção

São exames capazes de detectar o consumo de drogas por longos períodos (os editais tem exigidos janela de detecção de no mínimo de 180 dias do uso da droga até o exame); SEMPRE são realizados através de amostras de cabelo ou pêlos do corpo. É um exame diferente da dosagem de drogas em amostras de urina ou sangue, pois estes só detectam as 72 horas anteriores.

Quando uma pessoa utiliza drogas estas entram em sua corrente sanguínea e alimentam os bulbos capilares que produzem continuamente cabelos e pêlos. Ocorre que uma pequena parte dessa droga e mais tarde de seus metabólitos (substâncias produzidas a partir da metabolização das drogas pelo fígado) são depositados em quantidades proporcionais às consumidas, na estrutura do cabelo ou pêlo que está sendo formada naquele momento. Esses resquícios de drogas e metabólitos são detectados no exame.

Drogas detectadas pelo exame toxicológico

A lista de drogas detectadas aumentam de acordo com as tendências recentes de uso de drogas. Mas, por padrão, são detectados Maconha e derivados (skunk, haxixe…), Cocaína e derivados (crack, merla…), Anfetaminas (o exame diferencia o consumo terapêutico do abusivo), Metanfetaminas (speed, ice, meth…), Ecstasy (MDMA, MDA e MDE), Heroína, Morfina, Codeína, Oxicodine e PCP (phencyclidine).

Não é detectado o consumo de efedrina (Ript Fuel, Terma Pró, etc…) ou esteróides anabolizantes.

Como burlar um exame toxicológico de larga janela de detecção?

Não há nenhum adulterante conhecido para o teste de cabelo. Visto que o teste de cabelo analisa as drogas dentro do eixo do fio de cabelo, contaminantes e químicos externos não têm efeito.

Métodos tais como a lavagem extensa com xampus especiais, bem como através de permanentes, tingimento ou clareamento dos cabelos são ineficazes, já que tais manobras evasivas não conseguem remover completamente as drogas derivadas do sangue que ficaram presas no domínio inacessível do fio de cabelo.

Fontes de consulta
Psychemedics Brasil
Omega Labs Brasil

Encontre o melhor de concursos
curso oab 1a e 2a fase dvd complexo saraiva atualizado 2012… R$ 150,00 Veja Mais	curso oab 1a e 2a fase 36 dvd atualizado 2012 frete gratis… R$ 75,00 Veja Mais	curso oab 2a fase trabalho dvd atualizado 2012 curso para… R$ 50,00 Veja Mais	curso oab 2a fase penal dvd atualizado 2012 curso para oab… R$ 50,00 Veja Mais	curso oab 1a fase dvds atualizados 2012 curso para oab e… R$ 50,00 Veja Mais
vitrine secundum

Um dos exames posteriores às provas escritas nos concursos militares, sejam da PM, do Corpo de Bombeiros ou das forças armadas, é o exame que verifica a altura do candidato. Em alguns estados é chamado de “Exame Antropométrico”. Esse é o mais simples dos exames. Consiste basicamente em verificar se o candidato tem a altura mínima exigida no edital.

A medição é simples. O avaliador mede se o candidato, descalço, tem a altura mínima exigida no edital. Pode ser com fita métrica, escala métrica na parede, ou aparelho próprio.

Como crescer de tamanho

A princípio não daria para se preparar para esse exame. Porém tenho uma palavra de alento aos meus amigos baixinhos e baixinhas que desejam ser policiais militares, bombeiros ou militares da Aeronáutica, Exército ou Marinha!

Clique para fazer o download grátis

Talvez você seja mais alto do que pensa! Ao longo do tempo, determinados hábitos, vida sedentária, problemas de postura e desvios de personalidade como baixa auto-estima, podem ter diminuído sua estatura, sem você nem perceber.

A boa notícia é que existem exercícios de flexibilidade e fortalecimento, para resgatar sua amplitude muscular e postural, fazendo com que você tenha de volta sua postura normal. Com esses exercícios, o músculo e as estruturas encurtadas terão liberdade de atingir sua estatura real.

Então é sim, possível “crescer” em qualquer idade, sem uso de drogas, sem contra indicações e de forma natural, sadia e segura. Existem vários e vários métodos por aí. Um dos mais famosos é do especialista John Pathday, disponível para download no link aí do lado.

E funciona mesmo? Confira os depoimentos sobre as experiências dos usuários do método na Comunidade John Pathaday – Revolucionário, do Orkut. Pelo que o pessoal diz, funciona sim!

Fica aí a dica para quem precisa daqueles poucos centímetros para realizar seu sonho!